Проживание в комфортабельных номерах с обучением у инструкторов скандинавской ходьбы или мастер-класс по скандинавской ходьбе в санатории «Зеленая роща»

Скандинавская ходьба, в дословном переводе с английского языка «ходьба с палками», является популярной оздоровительной методикой физической активности. Определенная техника занятий ходьбой при помощи специальных палок была разработана не так давно, и в конце девяностых годов стала популярной во всем мире. У этого вида спорта множество имен – также его называют «северной ходьбой», «финской ходьбой» и «нордической ходьбой».

Скандинавская ходьба очень увлекательна – заниматься тренировками совсем не скучно. А если вы будете в компании, то такое совместное увлечение сблизит вас и ваших друзей.

Эффекты от занятий скандинавской ходьбой весьма и весьма разнообразны. Этот вид спорта поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела, и суммарно тренирует 90% всех имеющихся на теле человека мышц. Также скандинавская ходьба сжигает на 46% больше калорий, чем обычная ходьба. Этот спорт улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой и идеален для исправления проблем с осанкой, шеей и плечами.

Если освоите скандинавскую ходьбу, то сможете без труда подниматься в гору, улучшите чувство равновесия и координацию. Также тренировки улучшают выносливость и укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Вас приглашают на обучение инструкторов скандинавской ходьбы, а также на мастер-класс по скандинавской ходьбе. Занятия будут проходить в санатории «Зеленая роща».

Обучающиеся в конце получают сертификат инструктора. Во время обучения ученики проживают в комфортабельном двухместном номере с комплексным питанием (завтрак, обед, полдник и ужин).

Мастер-класс по скандинавской ходьбе длится два часа. В процессе вы поймете значение понятия «скандинавская ходьба», обучитесь техникам этого вида спорта, а также получите парковый абонемент в санаторий «Зеленая роща» сроком на 1 год.