Занятия Зумбой, Тайбо-аэробикой с хореографией спортивного кикбоксинга, кикбоксингом для взрослых и детей в доме здоровья «Оберег»

Детский кикбоксинг — это не просто вид единоборства. В первую очередь — это специальный комплекс упражнений, направленный на улучшение здоровья ребенка. В него обязательно входит постановка дыхания. Это позволит ребенку научиться дышать сбалансировано, экономно. Его организм максимально снабдит кислородом каждую мышцу, каждый жизненно важный орган, попутно улучшая реакцию, сообразительность и создавая позитивный настрой.

Также в ходе занятий кикбоксингом отлично развивается координация движений. Это позволяет детям научиться моментально реагировать на опасность, стать более внимательными и не суетливыми.

Немаловажную роль играет и растяжка. По этому направлению занятия проводит специалист с медицинским образованием, знающий физиологию и биомеханику человека. Хорошая гибкость — это залог отличного самочувствия во время занятий и значительного снижения риска травмировать или растянуть мышцы.

Не стоит забывать и про главный навык, который приобретают все ученики в процессе обучения кикбоксингу, — умение легко и красиво постоять за себя. Это придаст ребенку уверенности в себе, сделает его смелым и независимым! Занятия проводит тренер с большим опытом работы с детскими группами. Многие его ученики выросли до мастеров единоборств в разных направлениях

Тайбо — это своеобразная гиперактивная аэробика. Ее отличие от классической аэробики заключается в том, что вся хореография, все передвижения и упражнения взяты из лучших и красивейших приемов спортивного кикбоксинга. Зачем? Чтобы девушка, занимающаяся тайбо, смогла уверенно постоять за себя, не повредив при этом ногу или руку, не потеряв равновесие и не испортив прическу!

Кроме того, движения и упражнения техники тайбо направлены на укрепление суставов, а также интенсивную работу тех групп мышц, которые бездействуют во время занятий другими видами аэробного фитнеса. Техники дыхания, обязательно отрабатываемые на тренировках по тайбо, помогут вам забыть об измождении и перепадах давления во время занятий.

Тренировки по тайбо интересны и энергичны. Они проводятся под ритмичную музыку, и тренер внимательно следит за каждым учеником, не позволяя совершать ошибок, приводящих к травмам.

Зумба-фитнес для похудения — это очень веселые и полезные тренировки, которые включают в себя комплекс элементов, напоминающих танцы и помогающих быстро сбросить лишний вес.

Лозунг этого фитнес-направления гласит: «Забудь о тренировке, отправляйся на вечеринку!». Данная методика эффективно сочетает в себе особые движения из танцев в латинском стиле. Здесь вы найдете элементы сальсы, бачаты, меренги и т.д. Правильное выполнение танцевальных па в сочетании с аэробным дыханием невероятно эффективно: так можно не только сбросить лишний вес и подтянуть мышцы, но и зарядиться энергией на несколько дней вперед.

Зумба-фитнес предполагает комплексное воздействие на организм: аэробное дыхание, силовые упражнения, тренировка растяжки и отличный психологический эффект. Все это поможет укрепить здоровье, похудеть и получить заряд позитивного настроения.