10, 20 или 30 занятий йогой в студии FormulaYoga

Занятия йогой представляют собой спокойное и сосредоточенное выполнение асан (специальных упражнений). Особое внимание уделяется правильному дыханию, которое помогает сосредоточиться на внутреннем состоянии. Вначале вам может показаться, что асаны просты, и вы не сильно напрягаете себя. Однако вскоре вы почувствуете, как каждая ваша мышца участвует в работе. Практика построена таким образом, что в результате регулярных тренировок вы сможете выполнять все более сложные упражнения, балансы и стойки. И вскоре освоите такие асаны, которые казались недостижимыми.

Занимаясь в студии FormulaYoga вы:

• научитесь контролировать свое сознание и эмоции, спокойно относиться ко многим вещам, в т.ч. и кризису;
• сделаете свои мышцы более эластичными, что благотворно влияет на иммунитет;
• укрепите мышечный корсет, который поддерживает позвоночник и внутренние органы;
• интересно и с пользой проведете свободное время.

Практика построена таким образом, что в результате регулярных тренировок вы пройдете путь от самых простых фигур и разминки до более сложных, требующих силы, баланса и выдержки.

Йога поможет жить в ладу с самим собой и с миром!