8 или 16 занятий различными видами танцев и йогой в танцевальном клубе «Максимум»

Танцевальный клуб «Максимум» – это место, где вас ждет прекрасное настроение, отличная музыка и доброжелательные преподаватели.

Здесь вы можете заниматься разными направлениями танцев, отлично проводя время, и получая огромную пользу для здоровья. Танцы – это один из эффективнейших способов снять стресс, избавиться от негатива, научиться гармонично двигаться под музыку.

Занятия любыми видами танцев развивают гибкость и выносливость, а также помогают похудеть и скорректировать фигуру за счет активной проработки всех мышечных групп.

В клубе «Максимум» также проводятся уроки йоги. На занятиях учитываются все основные традиции этого древнего индийского искусства, поэтому здесь вы будете выполнять не только классические асаны, но и научитесь правильному дыханию, контролю над своим телом и умом.

Йога помогает привести к идеальной гармонии ваш внешний и внутренний мир. Регулярные занятия йогой отлично заменяют любую лечебную гимнастику, так как упражнения направлены на нормализацию функций позвоночника, суставов, мышц и внутренних органов.

Заниматься йогой могут даже пожилые люди, ведь выполнение основных асан не дает сильной нагрузки на сердце, но при этом хорошо развивает гибкость и подвижность.