Посещение индивидуальных занятий по растяжке в студии персональных тренировок ЕMS & Dance

Современный человек остро нуждается в регулярной физической активности, поскольку постоянное просиживание за компьютером в офисе, за рулем в машине, что характерно для нынешнего поколения человечества, вредно сказывается на его состоянии здоровья, начиная от незначительных искривлений позвоночника и заканчивая серьезными изменениями в работе внутренних органов.

Растяжка — методика развития тела, которая может использоваться как в процессе восстановления после тренировок, так и в качестве самостоятельной фитнес-дисциплины. С возрастом мышечная и суставная ткань утрачивает эластичность, дольше восстанавливается и удерживает напряжение. Занятие растяжкой могут помочь устранить излишний тонус и болевые ощущения в разных частях тела путем снятия мышечных и нервных блоков. Кроме того, регулярное выполнение упражнений призвано восстановить присущую молодости гибкость, хорошую осанку и точеную фигуру. Занятия на растяжку можно выполнять независимо от возраста и гибкости. Такой вид упражнений широко применяется в лечебной физкультуре и восточных оздоровительных направлениях, таких как йога и цигун.