1 или 5 часов игры в сквош в сквош-клубе BelKa

Сквош — современная игра, в которую вовлечены спортсмены из 130 стран мира. Все больше людей интересуется таким захватывающим видом спорта, получившим огромную популярность по всему свету за последнее десятилетие. Правила сквоша просты, а положительные эффекты, оказываемые на здоровье человека, стоят того, чтобы начать заниматься им прямо сейчас.

Игра в сквош обеспечивает отличную тренировку сердечно-сосудистой системы, помогает развить координацию движений, тактическое мышление, пространственное воображение, скорость реакции. За один час игры в сквош игрок может израсходовать приблизительно от 600 до 1000 килокалорий, составляя конкуренцию занятию плаванием, бегом или езде на велосипеде. Сквош не только закаляет сердце и дыхательную систему, но и поднимает настроение, дает заряд бодрости и энергии.

Сама игра в сквош напоминает большой теннис, однако тут игровое поле не разделено сеткой, а окружено стенами, в которые и необходимо бить ракетками по мячу.

Энергичный, активный и увлекательный вид спорта нашел своих поклонников во многих странах и на разных континентах, ведь игра в сквош — это отличная возможность улучшить координацию, увеличить тонус всех групп мышц, а также научиться правильно управлять собственным телом и точно осуществлять удары.