Скидка 60% на программу «Дыши и худей» с бодифлексом в Центре Дыхательных Техник (2 400 руб. вместо 6 000 руб.)

Умный фитнес!

Вот пришло и Ваше время распрощаться с лишними килограммами и сантиметрами, а вместе с ними и с лишними проблемами.

Когда вы задаете себе мысленно вопрос «Как похудеть?» — первое, что возникает в голове — это пойти в тренажерный зал или сесть на диету. И в этом Вы не одиноки.

Так думает большинство людей.

Просто потому что совсем нет информации о том, чем это чревато. Что от тренажеров могут возникнуть проблемы с сердцем и суставами, а после диеты вы быстро вернетесь к прежнему весу, да еще и прибавите.

Кроме того, идя в тренажерный зал вы и не подозреваете, что вместо уменьшения объемов, вы можете их увеличить, так как будете наращивать мышечную массу поверх жировой прослойки.

Есть ли альтернатива занятиям в тренажерном зале и диетам?

Умный фитнес

В основе лежит применение дыхательных техник для похудения. Только не бездумное, а когда мы четко понимаем как надо делать правильно, основываясь на знаниях анатомии, физиологии и многовековом опыте Востока. Ведь дыхательные техники пришли именно оттуда.

Почему именно дыхательные техники?

Во первых, усиление дыхательной активности способствует поступлению в организм большего количества кислорода. А как известно, именно кислород сжигает жир.
Во вторых, это усиление обменных процессов. При малоподвижном образе жизни именно обмен веществ требует особого внимания.
В третьих, это воздействие на вегетативную нервную систему.

И можно еще очень много перечислять, ведь дыхание помогает нормализовать многие процессы в организме. Но дыхание не обычное, которое мы используем в повседневной жизни, а глубокое, или еще его называют, остеопатическое. И теперь Вы можете этому научиться благодаря программе Умный фитнес.

Дыхательные техники способствуют не только избавлению от лишних сантиметров, но и общему оздоровлению и омоложению всего организма. Специальное правильно выстроенное дыхание помогает насыщать клетки кислородом, а именно он, как известно, расщепляет жир. Бодифлекс усиливает обменные процессы, что особенно важно при сниженной физической активности. Дыхательные техники положительно влияют на вегетативную нервную систему и улучшают самочувствие и настроение. Выполняя час упражнений бодифлексом, вы потеряете около 3500 килокалорий. И, в отличии от других длительных физических нагрузок, при бодифлексе не возникает волчий аппетит. Кроме того, аэробное дыхание способствует массажу внутренних органов и активизирует лимфоток, за счет которого и улучшается обмен веществ. Всего за пять дней человек может потерять в объеме до 30 см (измерения проводились по пяти точкам — верх живота, низ, талия, бедра и ноги). При этом ощущается необыкновенный прилив энергии и сил, фигура заметно подтягивается и повышается тонус кожи. Это лучшая альтернатива пластическим операциям.

Объединив восточные дыха­тельные практики и адаптиро­вав их для современных бары­шень, американка Грир Чайлдерс создала уникальную методи­ку, позволяющую сбросить лишний вес, нака­чать мышцы, улучшить подвижность суставов, а главное, получить заряд бодрости на целый день. Кстати, сама Грир, которая после трех ро­дов носила одежду 56-го размера, благодаря собственному изобретению похудела до 44-го.

Дышите глубже

Проведите небольшой тест: положите одну ру­ку на живот, а другую на грудь — и сделайте глу­бокий вдох. Вздымается только грудной отдел? Значит, вы дышите поверхностно. Поступаю­щего в кровь кислорода не хватает, чтобы на­сытить организм, а слабая работа мышц прес­са и диафрагмы не позволяет промассировать внутренние органы.

Основа бодифлекса — глубокое пятиэтап­ное дыхание, которое в соединении с комплек­сом упражнений помогает доставить кислород всем клеткам. Это приводит к значительному ускорению обмена веществ, кровотока, увели­чению расхода энергии.

Окисляя липиды, кис­лород стимулирует сжигание жира, поэтому ре­гулярные 15-минутные занятия бодифлексом позволяют за короткое время расстаться со зна­чительными жировыми запасами.

Из-за специ­фической системы дыхания заниматься бодифлексом лучше утром натощак или вечером, но с непременным условием — не есть за два часа до тренировки.