×
!Акция завершена!

К сожалению, акция До 32 занятий йогой на выбор в «Центре йоги и здоровья», завершилась.


Описание акции смотрите ниже

Вы можете оставить свой email, и мы обязательно сообщим вам, когда она начнется вновь!
Ваш город: Москва
Ваш E-mail:

До 32 занятий йогой на выбор в «Центре йоги и здоровья»

-51%
от 882.-
Стоимость
1 800.-
Скидка
51%
Экономия
918.-
Мне нравится
Войдите или зарегистрируйтесь
59

Акция завершилась

23.04.2016
76 купонов куплено
Условия
Описание
Отзывы (3)
Вы смотрели (0)
    • Купон действует до 23.05.2016
    • Купон можно использовать с 23.02.2016.
    • Вы можете предъявить купон как в распечатанном, так и в электронном виде.
    • Один человек может приобрести неограниченное количество купонов для себя и в подарок.
    • Если идете вдвоем или компанией, необходимо приобретать купон на каждого.
    • Купон действует на следующие виды услуг:

      Занятия йогой:
      — Скидка 51% на 4 занятия йогой (в течение 1 месяца) (882 руб. вместо 1800 руб.)
      — Скидка 60% на 8 занятий йогой (в течение 2 месяцев) (1280 руб. вместо 3200 руб.)
      — Скидка 75% на 12 занятий йогой (в течение 2 месяцев) (1350 руб. вместо 5400 руб.)
      — Скидка 77% на 20 занятий йогой (в течение 3 месяцев) (2070 руб. вместо 9000 руб.)
      — Скидка 69% на 32 занятия йогой (в течении 3 месяцев) (3968 руб. вместо 12 800 руб.)

      Вводный курс йоги:
      — Скидка 60% на 6 занятий «Вводный курс йоги» (в течение 1 месяца) (1200 руб. вместо 3000 руб.)

    • Направления:
      — универсальная йога,
      — классическая йога,
      — утренняя хатха-йога,
      — хатха-йога,
      — йога-терапия,
      — йога с партнером,
      — вводный курс хатха-йоги (утро и вечер).
    • Программа «Вводный курс йоги» (6 занятий):
      — 1 день:
           — теория: Что есть йога. Рассмотрение основных элементов йоги. Структура группового занятия и принцип работы в асанах. Правила центра йоги на Достоевской;
           — практика: Асаны сидя. Сукшма и стхула вьяямы (подготовительные, разогревающие техники). Шавасана (поза финального расслабления).
      — 2 день:
           — теория: Динамический комплекс Сурья Намаскар — назначение, основные виды. Дыхание во время практики йоги;
           — практика: Разминка. Выполнение Сурья Намаскар, отстройка входящих асан и виньяс. Дыхательные техники: «уджайи», «полное йогическое дыхание», «капалабхати». Шавасана в конце практики.
      — 3 день:
           — теория: «Бандхи» — энергетические и мышечные «замки» («джаландхара», «мула», «уддияна»), их значение в практике йоги и техника выполнения;
           — практика: Разминка. Сурья Намаскар. Освоение асан стоя и балансовых асан с использованием бандх. Шавасана.
      — 4 день:
           — теория: Корректная работа с позвоночником, основы травмобезопасности. Роль силовой тренировки для начинающих;
           — практика: Разминка. Сурья Намаскар. Скрутки в асанах и боковые наклоны. Асаны формирующие мышечный корсет. Шавасана.
      — 5 день:
           — теория: Правила вытяжения мышц и принципы компенсации в практике;
           — практика: Разминка. Сурья Намаскар. Асаны с наклонами вперед, вытяжение задней поверхности тела. Прогибы назад, безопасное выполнение. Шавасана.
      — 6 день:
           — теория: Правила безопасной работы с тазобедренными суставами. Корректное освоение перевернутых асан и противопоказания к ним;
           — практика: Разминка. Сурья Намаскар. Асаны направленные на «раскрытие таза». Освоение перевернутых положений. Шавасана.
    • Занятия проводятся в просторном зале.
    • Все преподаватели имеют соответствующий уровень собственной практики и опыт преподавания, обучались на преподавательских курсах.
    • Абонемент дает право на посещение утренних, вечерних групп и занятий в выходные дни.
    • Продолжительность занятия составляет 60–120 минут.
    • Купон не распространяется на другие действующие предложения клуба.
    • Обязательна предварительная запись на каждое занятие по телефонам: +7 (495) 133-72-35, +7 (903) 011-44-59.
    • Отменить запись можно не позднее, чем за 12 часов до начала занятия.
    • Если участник акции записался, но не пришел, занятие считается использованным.
    • При регистрации обязательно при себе иметь паспорт.
    • Адрес электронной почты: info@yogads.ru.
Отзывы
Занятия йогой представляют собой спокойное и сосредоточенное выполнение асан (специальных упражнений). Особое внимание уделяется правильному дыханию, которое помогает сосредоточиться на внутреннем состоянии. Вначале вам может показаться, что асаны просты, и вы не сильно напрягаете себя. Однако вскоре вы почувствуете, как каждая ваша мышца участвует в работе. Практика построена таким образом, что в результате регулярных тренировок вы сможете выполнять все более сложные упражнения, балансы и стойки. И вскоре освоите такие асаны, которые казались недостижимыми.

После каждого занятия проводится практика расслабления, позволяющая отдохнуть после тренировки, ощутить внутреннюю гармонию и невероятную легкость. Йога поможет жить в ладу с самим собой и с миром!
Центр йоги и здоровья
Посмотреть сайт
Время работы:
с 09:00 до 22:00 ежедневно
Телефон:
+7 (495) 133-72-35
+7 (903) 011-44-59
г. Москва, ул. Октябрьская, д. 4
Достоевская
Посмотреть на карте