До 50 занятий различными видами йоги от центра йоги и пилатеса Lakshmi-Studio

Занятия йогой представляют собой спокойное и сосредоточенное выполнение асан (специальных упражнений). Особое внимание уделяется правильному дыханию, которое помогает сосредоточиться на внутреннем состоянии. Вначале вам может показаться, что асаны просты, и вы не сильно напрягаете себя. Однако вскоре вы почувствуете, как каждая ваша мышца участвует в работе. Практика построена таким образом, что в результате регулярных тренировок вы сможете выполнять все более сложные упражнения, балансы и стойки. И вскоре освоите такие асаны, которые казались недостижимыми.

В центре Lakshmi-Studio вас ждет приятная, расслабляющая атмосфера и, конечно, широкие возможности для занятий йогой. Среди направлений центра хатха-йога, кундалини-йога, йога для беременных, Аштанга­ Виньяса йога, йога­-ланч, Цигун, женская практика йоги и женские даосские практики.

Хатха-йога — практика гармонизации тела и духа для подготовки к медитациям и глубокому проникновению в себя, сочетает в себе физические и духовные упраженения, а также техники правильного дыхания, диету и мудры. Кундалини-йога — направление современной йоги, цель занятий которой раскрыть чакры и позволить энергии кундалини циркулировать вдоль позвоночного столба, поднимаясь вверх. Цигун — древняя китайская гимнастика долголетия, сочетающая в себе развитие концентрации и пластики, некоторые приемы боевых единоборств и практики визуализации. Среди других популярных направлений центра женские практики, которые позволяют не только достигнуть гармонии своего внутреннего мира, но и поддерживать тонус всех мышц тела, а также йога для беременных — система упражнений, облегчающих роды и подготавливающих мать и ребенка к чуду рождения.

После каждого занятия проводится практика расслабления, позволяющая отдохнуть после тренировки, ощутить внутреннюю гармонию и невероятную легкость. Йога поможет жить в ладу с самим собой и с миром!