Оздоровительная йога! Скидка 80% на 30-ти дневный курс занятий йогой в студии bikram YOGA (640 руб. вместо 3200 руб.)

Студия bikram YOGA приглашает всех желающий пройти 30-ти дневный курс занятий йогой.

Свое название Бикрам Йога получила в честь своего основателя Бикрама Чоудхари (Bikram Choudhury), который в 1957 стал национальным чемпионом Индии по йоге в возрасте всего 13 лет. В 17 лет Бикрам получил травму, и врачи сообщили ему, что он никогда не сможет ходить, поэтому молодой человек разработал комплекс поз для восстановления здоровья в нагретой среде, в которой тело усиленно потеет, что уменьшает вероятность получения травм при растяжке.



Класс Бикрам йоги включает 26 положений Хатха йоги и двух дыхательных упражнений, которые выполняются в нагретом помещении. Упражнения Бикрам йоги направлены на укрепление каждой части тела в определенном порядке. Каждая поза подготавливает тело к следующей, а их последовательность увеличивает приток кислорода и улучшает выведение токсинов из организма. Таким образом, этот вид упражнений работает надо всем организмом в комплексе, совершенствуя сердечно-сосудистую, кровеносную, дыхательную, опорно-двигательную и другие системы нашего тела. Учитывая условия, в которых проходят занятия, они эффективны и для снижения веса.



Для того чтобы заниматься не нужна никакая специальная подготовка, можно начинать занятия в любом возрасте и физической форме. Как быстро вы будете прогрессировать, зависит только от вас — от ваших природных данных, а еще больше от того, сколько времени и стараний вы будете уделять йоге.