Присядьте на коврик, расслабьтесь, дышите глубоко, отпустите все беспокоящие вас мысли, сосредоточьтесь на внутреннем состоянии, почувствуйте свое тело в единстве каждой клеточки....и начните заниматься йогой.
Древняя практика — это метод, который поможет вам сделать тело здоровым, гибким и сильным, научит достигать гармонии и отвлекаться от тревог окружающего мира. Это наиболее эффективная, естественная и безопасная практика, которая помогает восстановить силы организма.
Занятия на коврике могут показаться простыми. Однако со временем вы почувствуете, как ваши мышцы укрепляются, тело растягивается и становится крепче. В результате регулярных занятий вы сможете выполнять все более сложные асаны, которые раньше казались невыполнимыми. Йога поможет вам понять, что ваши возможности безграничны!