Час удовольствия для вашего тела! Скидка 80% на 1 час тайского, индийского или классического массажа в спортивном клубе AvataR (500 руб. вместо 2500 руб.)

Если вы беспокоитесь о своем здоровье, хотите перестать волноваться по пустякам и сделать значительный шаг в направлении качественной жизни, не нужно ждать! Приходите на занятия йогой в спортивный клуб AvataR, где вы можете выбрать одно из направлений, которое вам ближе. Опытные инструкторы помогут разобраться с любыми трудностями, которые могут встать на пути. Вы обретете гармонию, здоровье и гибкость на долгие годы!



Вы можете выбрать одно из следующих направлений:

• Йога для начинающих раскроет для вас мир йоги, вы начнетесь заниматься плавно, без утомления и перегрузок. Йога для начинающих гласит о том, что человек не должен изнурять себя выполнением тех или иных упражнений. Объясняется это тем, что чрезмерное усердие оказывает не столько оздоровительный, сколько травматический эффект. Запомните, чем сильнее вы будете стараться, тем больше травм получите. Плюс ко всему, чрезмерное переутомление ведет еще и к истощению организма. В итоге, человек не получит никакого положительного результата, а наоборот, будет чувствовать себя полностью разбитым и изнуренным.


• Хатха-йога. Древняя индийская система гармонизации ума и тела! Занятие по хатха-йоге включает в себя:
  — Асаны (позы) — помогающие сохранять свое тело здоровым, красивым и сильным;
  — Пранаямы (дыхательные упражнения) — которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции;
  — Концентрацию внимания — что поможет успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека;
  — Медитацию (расслабление, релаксацию) — что даст возможность услышать и познать свое Я.


• Шри Шри Йога. Современное направление классической йоги, мягкая и динамичная система физических и дыхательных упражнений, развивающая сознательное отношение к жизни. Шри Шри Йога дает устойчивую гибкость и крепость в теле, восстанавливает душевное равновесие и успокаивает ум. Эта йога подходит всем, кому она нравится: мужчинам и женщинам, молодым и людям в возрасте, тренированным и начинающим. Занятия Шри Шри Йогой прекрасно дополняют другие духовные практики и не противоречат никаким убеждениям.


• Йога дыхания. Дыхание — важнейший источник энергии. Основная техника, которой можно научиться только на этом тренинге, глубоко очищает нервную систему человека от всех видов напряжений, мощно заряжая каждую клетку тела здоровьем и жизненной силой. Практика этой техники оказывает освежающее, восстанавливающее, релаксирующее и омолаживающее действие. Каждая клеточка тела наполняется кислородом и жизненной энергией, а ум возвращается из суетливых странствий в настоящее «здесь и сейчас». В программу тренинга также входят: упражнения для тела, основанные на современных видах йоги, медитации, эффективные техники релаксации и навыки принятия эффективных решений в стрессовых ситуациях.