Воспитай дух и тело! Скидка 80% на посещение занятий Айкидо в любом из 12 залов Федерации Айкидо Ёсинкан России (1000 руб. вместо 5000 руб.)

Занятия Айкидо позволяют нам осознанно подойти к собственному духовному и физическому развитию. Определенные физические нагрузки во время систематических тренировок воспитывают дух, развивают выносливость, поддерживают организм в тонусе, улучшают самочувствие и укрепляют здоровье. На тренировках вы совершаете комплексную работу на разных уровнях, что, безусловно, очень важно для всестороннего полноценного развития человека.

Движения в Айкидо являются своеобразными упражнениями для всей опорно-двигательной системы человека, включая сухожилия, мышцы и суставы. Они помогают приобрести правильную осанку, укрепляют мышцы спины и предотвращают развитие возрастной деформации позвоночника. Выполнение этих движений учит правильному дыханию с участием диафрагмы. При этом улучшается работа внутренних органов (в том числе печени и селезенки), а также кровообращение и циркуляция лимфы, поэтому тренировки Айкидо благотворно отражаются на здоровье людей, страдающих гипертонией, заболеваниями желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.

Систематические тренировки Айкидо оказывают общеукрепляющий и оздоровительный эффект на представителей всех возрастных групп. У детей улучшается моторика и координация движений; у молодых снижается риск развития различных хронических заболеваний; у взрослых и пожилых людей мобилизуются резервы организма и синхронизируется работа всех внутренних органов. Практика Айкидо также помогает достичь духовного равновесия и приобрести ощущение психологического комфорта, что положительно отражается на нашем самочувствии и здоровье.

Айкидо для детей — одно из важных направлений работы Федерации. На тренировках с детьми уделяется особое внимание их гармоничному развитию. Посещая регулярные занятия, дети развиваются физически, укрепляют здоровье, учатся общаться друг с другом и добиваться поставленных целей.

Федерация айкидо последовательно передает детям знания и техники этого боевого искусства, начиная с самых основ — с базовых движений, на которых построены все техники айкидо. Таким образом, из-за сильной базовой подготовки маленькие ученики обладают прекрасной возможностью со временем овладеть более сложными техниками айкидо и раскрыть свой потенциал.

Занятия айкидо среди женщин становятся всё более популярными. Причина кроется в том, что, в отличие от многих боевых искусств, айкидо не агрессивный вид спорта.

Оно не делает упор на физическую силу и вес, не приводит к изменению фигуры, не превращает айкидоку в груду мышц. Сохраняя за представительницами прекрасного пола их основное оружие — красоту женственности — Ёсинкан айкидо дает им существенное преимущество: эффективные приемы самозащиты без применения неуместной силы.

Регулярные практики айкидо помогают усовершенствовать женское тело. Плавные движения по кругу развивают пластику и координацию движений. Необходимость во время упражнений постоянно держать спину ровно улучшает осанку. Ряд упражнений делает гибким позвоночник, растягивая его, и при этом позволяет низким женщинам стать чуть выше — до одного сантиметра. Но физическое самосовершенствование — лишь ступенька к совершенству духовному: в женщинах растет уверенность в себе, в своих силах.

В женских классах Ёсинкан айкидо занятия проводятся в атмосфере естественной непринужденности. Айкидоки учатся взаимодействовать с партнером на татами. Знания и опыт, приобретенный в группах, помогают женщинам и во внешнем мире: организм учиться реагировать даже на резкую смену событий.

Это не только физические нападения, но и изменение планов, а также различные экстремальные ситуации, в которых необходимо быстро принять правильное решение. При этом сама цель Айкидо для женщин — достижение гармонии тела и духа — предполагает индивидуальный подход и уважение личности, независимо от пола и возраста.